MARTIN STEHLÍK
trenér BJJ ■ black belt
MARTIN STEHLÍK
trenér BJJ ■ black belt
co učím
Brazilské jiu jitsu
Baví mě sportovní pojetí Brazilského jiu jitsu, neboli BJJ, pocházejícího původně z Japonska a do dnešní podoby dovedeno Brazilci a Američany. Tvrdý, ale velmi technický bojový sport, kde vítězí ten, kdo nasadí soupeři páku nebo škrcení a donutí ho tak vzdát. Údery a kopy jsou mimo pravidla.
Gi
Tradičná varianta BJJ, u které zápasníci nosí tzv. kimono neboli gi. Zápasníci mohou kimono uchopit a používat ho podobně jako v Judu k hodům, nebo ke škrcení, pákám a kontrole soupeře. Dnes tento styl vlastní život, kdy pravidla rapidně ovlivňují styl zápasení. Ostatně stejně tomu je u každého sportu.
Krav Maga
Sebeobrana je pro mě prvním kontaktem s bojovými uměními. Izraelský bojový systém bez i se zbraní má naprosto odlišnou filosofii tréninku, než bojové sporty. Nelze spoléhat na rozhodčí či férovost soupeře. Boji je třeba se vyhnout a pokud to nejde, co nejrychleji ho ukončit.
No Gi
Varianta BJJ bez kimon, kde se hojně uplatňují i techniky z bojových sportů, jako např. sambo či zápas. V dnešním sportovním pojetí má NoGi samostatnou vývojovou linii, charakteristickou důrazem na zápas v postoji a páky na nohy, které často lze aplikovat i o mnoho kilogramů těžším soupeřům.
koho učím
dospělé
BJJ je sport, který je pro každého. Jasně, to by mohl říct každý. Záleží hlavně na správném nastavení tréninků, aby s BJJ mohli začít i lidé bez předchozích zkušeností s bojovými sporty či lidé, kteří dosud nesportovali vůbec. Modulovat se dá poměr pohybové přípravy na trénink, silového tréninku, drillů a sparringů tak, aby každý dosáhl svého cíle. Ať už je to kondička, sebeobrana, mistrovský pás v BJJ a nebo pravidelné odreagování s fajn lidmi na žíněnkách. Já sám jsem ročník 86 a hodlám být aktivní na žíněnce co nejdéle. Navíc, znáte jiný sport, kde se každoročně pořádá mistrovství světa v kategorii Masters 6 pro závodníky 56 let a starší?
děti
Sport by měl být nedílnou součástí každého dětství. Děti se v bojových sportech učí vyhrávat i prohrávat, respektovat lektora či pracovat v týmu. Zlepší si kontrolu nad průchodem emocí a jejich zpracování, získají houževnatost překonávat nelehké situace a naučí se navazovat nové vztahy. Výuku BJJ pro děti beru jako povinnost ke společnosti i ke sportu, který je mou vášní i obživou. Z hlediska fyzické aktivity zaručuje BJJ komplexní rozvoj pohybového aparátu. Zápas BJJ se totiž odehrává v horizontálních i vertikálních pozicích a přítomnost soupeře dodává externí zátěž i motivaci k růstu. S dětmi jezdíme závodit, rozhodně to ale není podmínkou k tréninku.
co učím
Brazilské jiu jitsu
Baví mě sportovní pojetí Brazilského jiu jitsu, neboli BJJ, pocházejícího původně z Japonska a do dnešní podoby dovedeno Brazilci a Američany. Tvrdý, ale velmi technický bojový sport, kde vítězí ten, kdo nasadí soupeři páku nebo škrcení a donutí ho tak vzdát. Údery a kopy jsou mimo pravidla.
Gi
Tradičná varianta BJJ, u které zápasníci nosí tzv. kimono neboli gi. Zápasníci mohou kimono uchopit a používat ho podobně jako v Judu k hodům, nebo ke škrcení, pákám a kontrole soupeře. Dnes tento styl vlastní život, kdy pravidla rapidně ovlivňují styl zápasení. Ostatně stejně tomu je u každého sportu.
No Gi
Varianta BJJ bez kimon, kde se hojně uplatňují i techniky z bojových sportů, jako např. sambo či zápas. V dnešním sportovním pojetí má NoGi samostatnou vývojovou linii, charakteristickou důrazem na zápas v postoji a páky na nohy, které často lze aplikovat i o mnoho kilogramů těžším soupeřům.
Krav Maga
Sebeobrana je pro mě prvním kontaktem s bojovými uměními. Izraelský bojový systém bez i se zbraní má naprosto odlišnou filosofii tréninku, než bojové sporty. Nelze spoléhat na rozhodčí či férovost soupeře. Boji je třeba se vyhnout a pokud to nejde, co nejrychleji ho ukončit.
koho učím
dospělé
BJJ je sport, který je pro každého. Jasně, to by mohl říct každý. Záleží hlavně na správném nastavení tréninků, aby s BJJ mohli začít i lidé bez předchozích zkušeností s bojovými sporty či lidé, kteří dosud nesportovali vůbec. Modulovat se dá poměr pohybové přípravy na trénink, silového tréninku, drillů a sparringů tak, aby každý dosáhl svého cíle. Ať už je to kondička, sebeobrana, mistrovský pás v BJJ a nebo pravidelné odreagování s fajn lidmi na žíněnkách. Já sám jsem ročník 86 a hodlám být aktivní na žíněnce co nejdéle. Navíc, znáte jiný sport, kde se každoročně pořádá mistrovství světa v kategorii Masters 6 pro závodníky 56 let a starší?
děti
Sport by měl být nedílnou součástí každého dětství. Děti se v bojových sportech učí vyhrávat i prohrávat, respektovat lektora či pracovat v týmu. Zlepší si kontrolu nad průchodem emocí a jejich zpracování, získají houževnatost překonávat nelehké situace a naučí se navazovat nové vztahy. Výuku BJJ pro děti beru jako povinnost ke společnosti i ke sportu, který je mou vášní i obživou. Z hlediska fyzické aktivity zaručuje BJJ komplexní rozvoj pohybového aparátu. Zápas BJJ se totiž odehrává v horizontálních i vertikálních pozicích a přítomnost soupeře dodává externí zátěž i motivaci k růstu. S dětmi jezdíme závodit, rozhodně to ale není podmínkou k tréninku.
chceš se ode mě učit?
Nejjednodušší je zajít na moje tréninky v Choketopus Gymu na pražské Pražačce. Učím začátečníky, pokročilé i děti. Pravidelné lekce běží celý týden, o víkendech pořádám semináře, kempy či závody. Mrkni na rozvrh a jestli si nevíš rady, napiš!
Máš to na Pražačku daleko? Nevadí! Na výukovém portále Choketopus.tv najdeš moje instruktážní videa, zaměřená na různé oblasti BJJ od základů po pokročilá témata. A kdyby se ti ode mě nic nelíbilo, je tam spousta skvělých lektorů, věřím, že si vybereš!
Pokud máš zájem na svém BJJ pracovat intenzivněji, můžeš si se mnou domluvit privátní trénink 1 na 1. Tento typ tréninku je vhodný pro zkušenější, abychom se mohli zaměřit se na silné stránky i slabiny. Soukromku můžeme pojmout i jako intro/úvod do jiu jitsu pro úplného začátečníka. Stačí se ozvat 🙂 Domluvit lze i na online konzultaci – rozbor sparringů nebo záznamu tvých zápasů.
Nebaví vás už s kolegy z kanceláře lasergame a únikovky? Připravím pro vás parádní praktický workshop na míru přímo ve vaší firmě nebo u nás v gymu. Zaměřit se můžeme na BJJ, sebeobranu, zápas nebo striking. Cena workshopů se odvíjí od počtu lidí, délky workshopu a místa.
Na YouTube a ostatních sítích můžeš najít spoustu dalšího materiálu zdarma. Za zmínku stojí jeden z mála podcastů o BJJ v češtině BJJ Geekout nebo můj Instagram, kam dávám krátké techniky nebo postřehy k tréninkům.
chceš se ode mě učit?
Nejjednodušší je zajít na moje tréninky v Choketopus Gymu na pražské Pražačce. Učím začátečníky, pokročilé i děti. Pravidelné lekce běží celý týden, o víkendech pořádám semináře, kempy či závody. Mrkni na rozvrh a jestli si nevíš rady, napiš!
Máš to na Pražačku daleko? Nevadí! Na výukovém portále Choketopus.tv najdeš moje instruktážní videa, zaměřená na různé oblasti BJJ od základů po pokročilá témata. A kdyby se ti ode mě nic nelíbilo, je tam spousta skvělých lektorů, věřím, že si vybereš!
Pokud máš zájem na svém BJJ pracovat intenzivněji, můžeš si se mnou domluvit privátní trénink 1 na 1. Tento typ tréninku je vhodný pro zkušenější, abychom se mohli zaměřit se na silné stránky i slabiny. Soukromku můžeme pojmout i jako intro/úvod do jiu jitsu pro úplného začátečníka. Stačí se ozvat 🙂 Domluvit lze i na online konzultaci – rozbor sparringů nebo záznamu tvých zápasů.
Nebaví vás už s kolegy z kanceláře lasergame a únikovky? Připravím pro vás parádní praktický workshop na míru přímo ve vaší firmě nebo u nás v gymu. Zaměřit se můžeme na BJJ, sebeobranu, zápas nebo striking. Cena workshopů se odvíjí od počtu lidí, délky workshopu a místa.
Na YouTube a ostatních sítích můžeš najít spoustu dalšího materiálu zdarma. Za zmínku stojí jeden z mála podcastů o BJJ v češtině BJJ Geekout nebo můj Instagram, kam dávám krátké techniky nebo postřehy k tréninkům.
o mně
Kdo jsem? Kdybych to měl říct jednoduše, tak jsem hlavně kouč a táta od rodiny
K bojovým sportům jsem se dostal v roce 2007, kdy jsem úplnou náhodou začal chodit na izraelský sebeobranný systém Krav Maga. Po intenzivním tříletém tréninku jsem začal sebeobranu učit. Krav Maze jsem se věnoval více než deset let a získal jsem z rukou Eyala Yanilova technický stupeň Expert Level 1. S rostoucími zkušenostmi jsem začal cítit potřebu testovat naučené techniky a tím nejlepším způsobem se zdálo být kompetitivní sportovní prostředí. V roce 2010 jsem tak začal zápasit v amatérském grapplingu a MMA. V roce 2013 jsem tři měsíce studoval BJJ v USA pod Robem Ablesem, tehdy jediným affiliate black beltem Marcela Garcii a po třetím místě na IBJJF Dallas open mi byl udělen modrý pás. Důležitý milník pro mě byl otevření akademie Choketopus Gymu na Pražačce v roce 2017, kde jsem se prvně dostal k výuce grapplingu a od roku 2018, kdy se mi narodila první dcera, jsem hlavním koučem žižkovské pobočky, kde vedu BJJ tréninky pro děti, začátečníky i pokročilé v kimonech i NoGi. Všechno v mém profesním i osobním životě zapadlo do sebe. BJJ zbožňuju a můžu ho dělat pořád. Navíc mám skvělou ženu, která mě v tom podporuje a dvě dcery, na kterých můžu zkoušet nové techniky (zatím je ještě přeperu ;).
Brazilské jiu jitsu od roku 2018 studuji pod Richardem Andršem, se kterým jsme v roce 2017 Choketopus Gym založili po boku s Honzou Pazdiorou (znáte ho z Choketopus Rozborů?) a Jinky B. O rok později jsme se spojili s rakouským black beltem Martinem Guggim a jeho koučem Renatem Migliacciem. Renato je Brazilec dlouhodobě žijící v Kalifornii, USA, kde vede a vlastní dva kluby bojových sportů. Z rukou Renata a Richarda jsem v září 2024 převzal černý pás v BJJ.
Mimo svět BJJ jsem vystudoval Fakultu elektrotechnickou na ČVUT, mám rád Star Wars, knížky čtu naučné i sci-fi a fantasy. Moje nejoblíbenější jídlo jsou špagety carbonara a pití nejspíš káva (soudě dle denní spotřeby :D).
Černý pásek v BJJ
MČR BJJ NoGi
2012 & 2013
Krav Maga Expert Level 1
Na čem dalším pracuji?
Grind označuje turnaje pro všechny BJJ závodníky v Gi i NoGi. Přihlásit se může každý dle své vlastní výkonnostní a váhové kategorie. Možnost závodit by měli mít všichni. Chceme vybudovat platformu, kde si každý může otestovat své BJJ.
S parťákem Honzou Pazdiorou jsme v roce 2014 začali vyrábět funkční oblečení pro grapplery a trošku se to zvrhlo. Přibrali jsme Lukáše Vojtka a dnes se snažíme dělat kvalitní aktivní módu pro všechny sportovce.
Choketopus Grappling Challenge je seriál galavečerů v grapplingu, kde jsem hlavním organizátorem. Snažím se dostat k BJJ pozornost, jakou si zaslouží a to nejen mezi bojovými sporty.
o mně
Kdo jsem? Kdybych to měl říct jednoduše, tak jsem hlavně kouč a táta od rodiny
K bojovým sportům jsem se dostal v roce 2007, kdy jsem úplnou náhodou začal chodit na izraelský sebeobranný systém Krav Maga. Po intenzivním tříletém tréninku jsem začal sebeobranu učit. Krav Maze jsem se věnoval více než deset let a získal jsem z rukou Eyala Yanilova technický stupeň Expert Level 1. S rostoucími zkušenostmi jsem začal cítit potřebu testovat naučené techniky a tím nejlepším způsobem se zdálo být kompetitivní sportovní prostředí. V roce 2010 jsem tak začal zápasit v amatérském grapplingu a MMA. V roce 2013 jsem tři měsíce studoval BJJ v USA pod Robem Ablesem, tehdy jediným affiliate black beltem Marcela Garcii a po třetím místě na IBJJF Dallas open mi byl udělen modrý pás. Důležitý milník pro mě byl otevření akademie Choketopus Gymu na Pražačce v roce 2017, kde jsem se prvně dostal k výuce grapplingu a od roku 2018, kdy se mi narodila první dcera, jsem hlavním koučem žižkovské pobočky, kde vedu BJJ tréninky pro děti, začátečníky i pokročilé v kimonech i NoGi. Všechno v mém profesním i osobním životě zapadlo do sebe. BJJ zbožňuju a můžu ho dělat pořád. Navíc mám skvělou ženu, která mě v tom podporuje a dvě dcery, na kterých můžu zkoušet nové techniky (zatím je ještě přeperu ;).
Brazilské jiu jitsu od roku 2018 studuji pod Richardem Andršem, se kterým jsme v roce 2017 Choketopus Gym založili po boku s Honzou Pazdiorou (znáte ho z Choketopus Rozborů?) a Jinky B. O rok později jsme se spojili s rakouským black beltem Martinem Guggim a jeho koučem Renatem Migliacciem. Renato je Brazilec dlouhodobě žijící v Kalifornii, USA, kde vede a vlastní dva kluby bojových sportů. Z rukou Renata a Richarda jsem v září 2024 převzal černý pás v BJJ.
Mimo svět BJJ jsem vystudoval Fakultu elektrotechnickou na ČVUT, mám rád Star Wars, knížky čtu naučné i sci-fi a fantasy. Moje nejoblíbenější jídlo jsou špagety carbonara a pití nejspíš káva (soudě dle denní spotřeby :D).
Černý pásek v BJJ
Krav Maga Expert Level 1
Na čem dalším pracuji?
S parťákem Honzou Pazdiorou jsme v roce 2014 začali vyrábět funkční oblečení pro grapplery a trošku se to zvrhlo. Přibrali jsme Lukáše Vojtka a dnes se snažíme dělat kvalitní aktivní módu pro všechny sportovce.
Grind označuje turnaje pro všechny BJJ závodníky v Gi i NoGi. Přihlásit se může každý dle své vlastní výkonnostní a váhové kategorie. Možnost závodit by měli mít všichni. Chceme vybudovat platformu, kde si každý může otestovat své BJJ.
Choketopus Grappling Challenge je seriál galavečerů v grapplingu, kde jsem hlavním organizátorem. Snažím se dostat k BJJ pozornost, jakou si zaslouží a to nejen mezi bojovými sporty.
ceny
01. PRAVIDELNÉ lekce BJJ
300 Kč / jednorázový trénink 1600 Kč / měsíc - docházka 2x týdně 2200 Kč / měsíc - neomezený přístup na BJJ
kontakt
Máš zájem o osobní trénink, firemní akci nebo konzultaci? Ozvi se!
Spoj se se mnou
- Martin Stehlík
- +420 732 733 747
- [email protected]
